Онлайн группа поддержки "Дыхательная профилактика коронавируса"

Осознанность + Дыхание = 
Лучшая профилактика от коронавируса!

 Онлайн группа поддержки "Дыхательная профилактика коронавируса"

Осознанность + Дыхание = 
Лучшая профилактика от коронавируса!


В это непростое время 
у многих

  • Страхи и тревоги за себя и за своих близких
  • Эмоции зашкаливают
  • Возникают конфликты и напряженность в отношениях с близкими
  • Непонятно чем занять детей
  • Нет четкой стратегии что делать, если заболеешь
  • Непонятно как защитить себя от болезни
  • Хочется делать что-то полезное для своего здоровья
  • В голове крутяться негативные мысли
  • Тревога за будущее

Нам советуют

"Чаще мыть руки, сидеть дома, держаться на расстоянии от других и при первых признаках заболевания обращаться к врачам"

Но это

  • не помогает обрести уверенность и спокойствие
  • наладить отношения с близкими
  • укрепить свое здоровье
  • проводить время полезно и приятно

Что же делать?

Нам советуют

Но это

Что же делать?

"Чаще мыть руки, сидеть дома, держаться на расстоянии от других и при первых признаках заболевания обращаться к врачам"

  • не помогает обрести уверенность и спокойствие
  • наладить отношения с близкими
  • укрепить свое здоровье
  • проводить время полезно и приятно


По данным ВОЗ и руководителей разных стран карантин необходим, чтобы снизить пик распространения вируса. Но общее количество не меняется - оно перераспределяется во времени.   

Каковы же перспективы вашей встречи с этим вирусом?

Вирусологи говорят о том, что с учетом беспрецедентной контагиозности (распространяемости) вируса в течение ближайших 18 месяцев им переболеют 70% населения земного шара.

Только после этого вирус пойдет на спад - у человечества как у популяции выработается иммунитет.

По данным ВОЗ и руководителей разных стран карантин необходим, чтобы снизить пик распространения вируса. Но общее количество не меняется - оно перераспределяется во времени.   

Вирусологи говорят о том, что с учетом беспрецедентной контагиозности (распространяемости) вируса в течение ближайших 18 месяцев им переболеют 70% населения земного шара.

Только после этого вирус пойдет на спад - у человечества как у популяции выработается иммунитет.

Каковы же перспективы вашей встречи с этим вирусом?

Пока вы находитесь в изоляции - вы перемещаетесь из "красной" волны, с которой больницы не справятся, в "зеленую" – с возможностью госпитализации и подключения к аппарату искусственной вентиляции легких.


Но разве этого вы хотите?


Может быть вы предпочитаете попасть в другую группу - с легким течением заболевания? 


Это зависит от вашего иммунитета!


Мнение мировых экспертов по дыхательной терапии...

Майкл Уайт

Руководитель Школы оптимального дыхания, автор проекта Breathing.com, Соучредитель Соматического Сообщества Ассоциации Гуманистической Психологии

Не важно, заболели вы вирусом или не заболели - ваша задача всегда одна и та же - избавиться от него! 

Для этого нужен крепкий иммунитет и дыхательная система.

Джим Морнингстар 

Руководитель GPBA (Global Professional Breathwork Alliance – Всемирного альянса профессиональных специалистов по работе с дыханием)
Клинический психолог с 1973г., специалист по работе с дыханием международного реестра

Самая лучшая защита против инфекционных заболеваний, таких как коронавирус – это здоровая иммунная система и хорошо функционирующая дыхательная система. 

Грамотное обучение дыхательным практикам поддерживает регулировку всех систем организма.

Эла Манга

 Руководитель Научно-исследовательской группы  IBF - Международного фонда по работе с дыханием (организации, имеющей консультативный статус при ООН)  
Специалист в вопросах работы со стрессами, выгоранием и личной энергией.

Доказано, что специальные дыхательные техники улучшают (гармонизируют) вариабельность сердечного ритма, особенно в периоды беспокойства и тревоги. Они имеют мгновенный психологический  и физиологический эффект.

Неужели можно развить свой иммунитет?

Причем сидя дома? За считанные дни?

Любовь Богданова 

Автор и ведущая группы поддержки

Да, это вполне возможно.

Так например, научные исследования метода дыхания Вима Хофа подтвердили, что всего за 10 дней добровольцы способны существенно улучшить свой иммунитет за счет дыхательных практик.

Неужели можно развить свой иммунитет?

Причем сидя дома? За считанные дни?

Любовь Богданова 

Автор и ведущая группы поддержки

Да, это вполне возможно.
Так например, научные исследования метода дыхания Вима Хофа подтвердили, что всего за 10 дней добровольцы способны существенно улучшить свой иммунитет за счет дыхательных практик.

Научные факты о влиянии дыхательных техник на здоровье 

“Исследование Radboud 2014 года показало, что практика WHM (дыхательный метод Вим Хофа) повышает ваш иммунитет, увеличивая выработку лейкоцитов и B-лимфоцитов. Это маленькие агенты, которые защищают вас от чужих мародеров, таких как вирусы. 


Практика WHM не предотвратит попадание COVID-19 в ваш организм, но усиленная иммунная система означает больший арсенал для борьбы с инфекцией и, следовательно, менее серьезные симптомы.”

-PROCEEDINGS OF THE NATIONAL ACADEMY FOR SCIENCES
https://www.wimhofmethod.com/science

“Ученые-физиологи утверждают, что недостаток кислорода в ряде случаев может быть полезен для организма и даже способствует излечению от многих болезней. При небольшом снижении количества кислорода в воздухе организм активизирует жизненные силы. Дыхательная система перестраивается, приспосабливаясь к новым условиям. Увеличивается объем дыхания, усиливается кровообращение, происходит наращивание эритроцитов и гемоглобина, увеличивается число митохондрий.

Дыхательная тренировка уже доказала свою эффективность при лечении самых разнообразных болезней. Прежде всего, конечно, при заболеваниях дыхательных путей, таких как обструктивный хронический бронхит и бронхиальная астма. Уже одно это более чем оправдывает труд ученых, разработавших метод. Но самое удивительное, что с его помощью поддаются лечению и те болезни, которые, на первый взгляд, вообще не имеют отношения к дыханию.

Эффект гипоксической (дыхательной) тренировки сродни закалке или утренней гимнастике. Точно так же, как мы тренируем мышцы или повышаем иммунитет, обливаясь холодной водой, можно «натренировать» дыхательную систему

Журнал «Наука и жизнь» №4 апрель 2020г., статья «ДЫШИТЕ — НЕ ДЫШИТЕ»
https://www.nkj.ru/archive/articles/12832/

“Курс нормобарической интервальной гипоксической тренировки*, как и адаптация к длительному действию гипобарической гипоксии улучшает состояние функциональной системы дыхания и обладает иммунокоррегирующим эффектом, направленным на В- и Т-системы иммунитета в виде повышения количественного содержания Т-лимфоцитов и иммунорегуляторного индекса, увеличения содержания сывороточных иммуноглобулинов и снижения уровня циркулирующих иммунных комплексов

*Речь идёт о дыхательных практиках с задержками дыхания

"Возрастные особенности иммунофизиологической реакции организма на адаптацию к гипоксии"
тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 03.00.13, кандидат биологических наук Берова, Марина Ордашуковна
https://www.dissercat.com/content/vozrastnye-osobennosti-immunofiziologicheskoi-reaktsii-organizma-na-adaptatsiyu-k-gipoksii

 Дыхательные практики могут мне помочь, 
но какие именно?

Как часто нужно заниматься?

Где пройти обучение? 

Международный центр изучения и практики осознанного дыхания более 10 лет занимается исследованием всех мировых школ и техник работы с дыханием.


Наш руководитель Любовь Богданова разработала мировую классификацию всех видов и техник дыхания и представила её на международной конференции, где получила поддержку и признание от экспертов в области работы с дыханием


Также Любовь Богданова разработала систему “7 нот дыхания”, которая помогает разложить как по нотам любую дыхательную технику по 7 параметрам дыхания


Мы участвуем в программах под эгидой ООН

Специально для текущей ситуации, мы отобрали 18 лучших дыхательных техник из всего мирового дыхательного наследия и подготовили для вас ежедневную программу занятий, рассчитанную на 1 месяц!

ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ ГРУППЫ

"Спасибо огромное! Очень нужный и полезный опыт можно получить не выходя из дома! Это здорово!!!"

Голишева Людмила Андреевна.  

"Формат Состояние с утра было такое, что хотелось обнять весь Мир, а после нашей с Вами практики я почувствовала мощный ресурс для этого! Сделано! Получилось! Ура! 😍💪🏻❤️"

Лия Сергиенко

"Cпасибо за дыхательный танец!!! Поиграла в ладушки с ведущей :-) С детьми тоже так здорово потанцевать и подышать!"

Мария Селезнева

"Смотрела в записи. Московская область. Проснулась с самочувствием на троечку, после дыхательной практики чувствую себя на 5."

Лариса Янсюкевич.

"Очередной прекрасный инструктор! спасибо вам большое! После практик просветлело в голове и пошло расслабление."

Андрей Зимницын

"Утром чувствовала себя не очень хорошо, а после дыхательных практик стало намного лучше. Спасибо!"

Елена Яблокова

"Доброе утро! Я приступила к занятию с Вами в очень нервозном состоянии. Отпустило буквально с первой минуты. Расслабилась полностью. На душе благодать. Благодарю Вас от всего сердца!
Надин Абрамова

Об авторе и ведущей

Любовь Богданова

практик осознанного дыхания с 25-летним опытом, дыхательный терапевт, психолог

Создатель и руководитель Международного центра изучения и практики осознанного дыхания

Специалист международного реестра по профессиональному стандарту GPBA с правом обучения специалистов  по работе с дыханием с выдачей международного сертификата за своей подписью

Представитель создателя ребефинга Леонарда Орра, владелец сайта  “Ребефинг.ру” - официальное представительство ребефинга в России и СНГ

С 2016 г. организатор ежегодных международных конференций в России и русскоязычном интернет “Международный практический форум по осознанному дыханию”, на котором выступают зарубежные создатели дыхательных техник и ведущие мировые мастера дыхания с большим опытом

Докладчик от России на международных  зарубежных профессиональных дыхательных  конференциях “Global Inspiration" -2016, 2017

Консультант Научно-исследовательской группы IBF (International Breathwork Foundation), ведущей проекты под эгидой ООН

Автор более 30 тренингов, включая программы “учитель учителей”

Автор книги “Осознанное дыхание - ключ к вашей жизни. Простые дыхательные упражнения для здоровья тела, эмоций, мыслей и души”

Эксперт на ТВ: Первый канал, НТВ, РЕН-ТВ, ТВЦ, Первый образовательный, ТДК, Москва-24, РАЗ-ТВ

ЛЮБОВЬ БОГДАНОВА

Основатель МЦИП ОД (Международного центра изучения и практики осознанного дыхания), автор базовой методики “7 параметров дыхания”, глава официального представительства “Ребефинга” в России и СНГ

  Я занимаюсь дыханием с 1993 года, с 2000 года работаю с клиентами. С 2003 года я сотрудничаю с Международной организацией ребефинга

и лично с создателем ребефинга Леонардом Орром, веду проект “Ребефинг. ру - официальное представительство ребефинга в России и СНГ.

В 2015 году я прошла международную сертификацию по стандартам GPBA, Global Professional Breathwork Alliance (Всемирного профессионального альянса специалистов по дыханию) с правом обучения специалистов.
 
Открыта международная инструкторская программа обучения на русском языке специалистов по осознанному дыханию, дыхательной терапии и ребефингу с выдачей международного сертификата.
Приглашаю и Вас присоединиться к нашей "международной 

дыхательной семье"!

ИМЕЕТ

4980

 часов практики

ПРОВЕЛА БОЛЕЕ

1540

сессий дыхания (индивидуальных и групповых)

ОБУЧИЛА

9300

человек

Формат обучения

Ежедневная практика в течении месяца

Онлайн-занятия

Ежедневные практические онлайн занятия в закрытой группе с ответами на ваши вопросы

Видеоуроки в записи

Теория и практика

Общий чат

Общение участников с ведущими

Выбор нагрузки

Нагрузка во время практики выбирается вами самостоятельно, исходный уровень мягкий и спокойный,

Отдельные инструктора

Специалисты в определенных сферах (женское дыхание, дыхание для детей, дыхание для пожилых, семейные отношения и пр.)

Для любого уровня 

Все упражнения будут объясняться, предварителная подготовка не требуется.

Отзывы участников наших тренингов и программ

Отзывы участников наших тренингов и программ

ЛАРИСА И.

Италия, Триест

Я всегда мечтала найти хороший, эффективный тренинг...

Я всегда чувствовала и знала, что осознанное дыхание — это способ наладить контакт между умом, душой и телом, сосредоточиться и уйти от нежелательных эмоций, расслабиться или, наоборот, набрать энергию. 

Я всегда мечтала найти хороший, эффективный тренинг. Нашла:-)

ИННА Г.

Калининград

Дыша по полному кругу восстанавливала силы...

Очень ресурсным для меня стала практика, данная на последнем занятии - дыша по полному кругу восстанавливала силы разбежавшиеся за первую половину дня - ощущение после дыхания как будто открылось второе дыхание. 

Любовь, сердечно благодарю за знания и информацию которую Вы донесли за несколько встреч. Здоровья и благополучия Вам.

ВИТАЛИЙ В.

Нижегородская обл.

Чувствуется просто необъятность ваших знаний по дыханию...

Раньше я уже принимался за изучение дыхания. Но там дыхание было дано лишь в общих чертах, в то время как у вас подход к нему детальный, чувствуется просто необъятность ваших знаний по дыханию. Я вижу, что могу заряжать себя с помощью осознанного дыхания и продлить активный образ жизни на многие годы.

ЕКАТЕРИНА Е. 

Москва

Мне очень нравится дыхание.

Практика осознанного дыхания успокаивает, она концентрирует. Мне очень нравится дыхание.

НУРИЯ Ш.

Йошкар-Ола

Дышала. Стала много спокойнее. Возможно и добрее.

Брала с собой домашнее задание, но не открыла вообще. Дышала. Стала много спокойнее. Возможно и добрее. Раньше рядом со мной что-то постоянно закручивалось, какое-то шуршание, возня негативная. 

СЕЙЧАС И ЛЮДИ НА МЕНЯ РЕАГИРУЮТ ЧУТЬ ДРУЖЕЛЮБНЕЕ.

ОЛЬГА Е. 

Тюмень

Самым приятным в Программе для меня было - дышать под руководством Любови.

Я получила самую большую пользу - практический навык осознанного дыхания. Самым приятным в Программе для меня было - дышать под руководством Любови. Она замечательный инструктор. Дышать в расслабленном состоянии, и понимать свое единство с Миром. 

Для меня стало открытием, что можно снять головную боль в течении нескольких минут, возможность отслеживать эмоции, мысли , тело… здорово… и все время по- разному.

Выберите формат участия

Лайт

1 неделя

1  вебинар

5 практических занятий

6 дыхательных техник

Ответы на вопросы

Видео-записи

Доп. материалы

2 личные консультации

3 500

990

РУБЛЕЙ

РЕКОМЕНДУЕМ

Полный 

До 3 мая

2  вебинара

10 практических занятий

12 дыхательных техник

Ответы на вопросы

Видео-записи

Доп. материалы

2 личные консультации

3 750

1 999

РУБЛЕЙ

ВИП

До 3 мая

2  вебинара

10 практических занятий

12 дыхательных техник

Ответы на вопросы

Видео-записи

Доп. материалы

2 личные консультации

9 500

4 990

РУБЛЕЙ

Ваши вопросы

И наши ответы

Что делать, если я не успела попасть на онлайн трансляцию?

Можно ли совмещать дыхательные техники с другими методами?

Есть ли противопоказания для практик осознанного дыхания?

Я приобрела пакет на 1 неделю и хотела бы его продлить до 1 месяца, как это сделать?

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ Я НЕ УСПЕЛА ПОПАСТЬ НА ОНЛАЙН ТРАНСЛЯЦИЮ?

Мы проводим все трансляции в закрытой группе фейсбука и все они будут доступны для вас в записи как минимум 24-часа.

Тем не менее, мы рекомендуем приходить на онлайн трансляции, где вы сможете не только проделать практику вместе с ведущим, но и отвечать на вопросы ведущего и задавать свои вопросы.

МОЖНО ЛИ СОВМЕЩАТЬ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ С ДРУГИМИ МЕТОДАМИ?

Дыхательные техники могут применяться как прекрасное дополнение к любым методам и методикам с которыми вы работаете.  

Они помогут вам избавиться от напряжения, расслабить тело, выйти из бессознательного состояния,  справиться со стрессом,  прожить эмоции не блокируя их, и т.п. 

ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРАКТИК ОСОЗНАННОГО ДЫХАНИЯ?

Работая с Вами, мы обязательно выясняем особенности вашего состояния , обучаем вас самостоятельно и безопасно пользоваться дыханием для решения необходимых задач в вашей жизни.

Требуется грамотный подход, чтобы учитывать факторы риска и особые ограничения, и из всего изобилия практик, а также настроек каждой практики, выбрать то, что можно делать, к примеру, беременным женщинам или людям с повышенным артериальным давлением или другими проблемами ССС,  и т.п.

Наша цель — помочь вам, чтобы вы могли пользоваться дыханием так же естественно, легко и безопасно, как собственными руками и ногами.

ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРАКТИК ОСОЗНАННОГО ДЫХАНИЯ?

Да, конечно вы можете продлить участие в нашей онлайн группе. Недельное участие было специально разработано нами, что бы вы могли попробовать наш формат и потом присоединиться к нам на полный курс. 

Вам нужно оплатить один из месячных пакетов, которые перечислены выше в блоке "Выберите формат участия" и продолжить занятия с нами. 

Остались вопросы? Свяжитесь с нами по указанным ниже контактам и мы на них оперативно ответим.

Москва

5-й Монетчиковский пер., дом 8/10

info@odyhanie.ru

+7 (903) 117-36-63

© ИП Богданова Л.Б.ОГРН 306770000135117 ИНН 772665041702
ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ

Москва

5-й Монетчиковский пер., дом 8/10

info@odyhanie.ru

+7 495 318 85 18

© ИП Богданова Л.Б.ОГРН 306770000135117 ИНН 772665041702
ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ