Гармоничные отношения в семье - залог счастья и успеха. Взаимопонимание между членами семьи, поддержка друг друга -  наш ресурс и топливо для достижения целей. С развитием технологий современный человек стал отдаляться от своей природы и перестал понимать не только близких, но и себя. Простые дыхательные упражнения, которые можно делать всей семьей, помогут каждому  члену семьи вернуть чувство близости, понимания, сопричастности и единства.

Дыхание вместе - это способ понять себя и того, кто рядом. Это простая и естественная сонастройка на уровне тела, эмоций, мыслей. Семья становится единым оркестром, где каждый играет свою партию.

В программе:

• Шесть  уровней привязанности по Гордону Ньюфелду.
• Как дыхательные упражнения помогают укреплять каждый из уровней привязанности.
• Нейропсихологические исследования о влиянии дыхательных упражнений на отношения в семье.
• Как осознанное дыхание помогает создавать прочные отношения с детьми на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях.

Практический блок:

• Наблюдение за дыханием.
• 4 Д с детьми.
• Очищающее дыхание: дыхательные обнимашки.
• Дыхание животом (диафрагмальное дыхание): “Море волнуется”.
• "Дыхательный дирижер".
• “Поймай привет!”

Как высшие состояния сознания помогают в работе с ограниченными убеждениями. Дыхание как внутренний целитель.

В программе:
- что такое ограниченные убеждения, как формируются и влияют на тело, разум и жизнь.
- implicit and explicit memories (явная и неявная память), тело и подсознание хранит память.
- расширенные / высшие состояния сознания, формы терапии и интеграция с осознанностью.
- дыхание как катализатор внутреннего Целителя.

Практическое занятие: "нежная форма" связного дыхания (медленное, с акцентом на воссоединение с внутренним целителем).

В программе:

• Как правильно дышать во время физических нагрузок? 
• Мы часто слышим рекомендацию: главное - продолжайте дышать! Но что это значит конкретно?
• Помогает ли осознанное дыхание повышению выносливости и силы?
• Можно ли укрепить определенные мышцы, например для спортивных достижений? 
• И главное - как избежать нехватки кислорода и быстрой усталости, когда нужны силы?
• Какие секреты таит в себе диафрагма?

Практические упражнения.

1 часть: Острая фаза заболевания.
Как поддержать себя и улучшить свое самочувствие во время болезни COVID. Практические упражнения.

2 часть: Фаза восстановления.
Помогаем организму оправиться после перенесенной болезни. Практические упражнения.

Интегративный ребефинг - это процесс работы с дыханием, доставляющий физическое наслаждение и дающий свободу от стрессов.

С его помощью вы можете  научиться  быстро и навсегда справляться с любыми видами негативных событий и переживаний. Это мягкий, и в то же время мощный процесс, помогающий на собственном опыте испытать ваши истинные чувства в виде определенной физической конфигурации энергии в теле.

Соединяясь  с ощущениями на физическом уровне,  вы научитесь обходить негативные мысли в отношении этих ощущений,  и в результате обретете более честный и приятный опыт.

Итогом этого процесса станет интеграция ваших чувств, преобразующая ваш опыт из исполненного страданий в наполненный блаженством.

Вас ждет практическая сессия  в прямом эфире под руководством мастера международного масштаба.

Памяти учителя. 15 ноября весь мир осознанного дыхания отмечает день рождения легендарного человека, создателя Ребефинга Леонарда Орра. Накануне этого дня его верная ученица, коллега и друг, возглавившая после ухода учителя Международную ассоциацию Ребефинга,  Хайке Штромбах, поделится с нами опытом 30-летнего жизненного пути в Ребефинге рядом с Леонардом Орром.