МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЦЕНТР ИЗУЧЕНИЯ И ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОГО ДЫХАНИЯ
С 12 по 21 марта 2026 года
РАДОСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Пройдите 10-дневный обучающий курс радости и осознанности ОНЛАЙН!
МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЦЕНТР ИЗУЧЕНИЯ И ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОГО ДЫХАНИЯ ЛЮБОВИ БОГДАНОВОЙ
В жизни мало радости?
Давно не чувствовали легкости и беззаботности?
Не хватает времени и сил, чтобы прислушаться к себе?
Вам внутри одиноко и неспокойно?
Новости тревожат, люди раздражают?
Потеряли вкус к жизни?
Каждый день: работа-дом-сон-работа-дом-сон?
Помогите!
У меня столько проблем и невыполненных задач!
Как найти в жизни место для радости?
Любовь Богданова,
автор и ведущая курса "Радость каждый день"
Осознанная радость – это не фантазии о том, чего нет.
Это не “закрытые глаза”, чтобы не смотреть на проблемы и неприятности.
Это открытые глаза и сердце, чтобы увидеть реальные факты – как много в жизни по-настоящему прекрасных поводов для радости, благодарности, удовольствия – малые, средние и большие.
Они есть в каждом вашем дне – и это правда!
Любовь Богданова,
автор и ведущая Марафона Радости
В ежедневной суете мы теряем себя, решая проблемы других, зарабатывая деньги, хватаясь за все подряд. Нашими спутниками стали раздраженность, стресс и усталость. Мы думаем, что стоит немного потерпеть, еще чуть-чуть, и все станет хорошо…
Остановитесь, это самообман!
Недовольство жизнью мешает наслаждаться нам тем, что имеем здесь и сейчас!
Именно сейчас – время, чтобы радоваться! Не откладывайте возможность впустить радость в свою жизнь, потому что не бывает “другого времени”!
РАДОСТЬ -
ЭТО БАЛАНС, ПОЗВОЛЯЮЩИЙ СПРАВЛЯТЬСЯ С НАПРЯЖЕНИЯМИ, ЗАБОТАМИ И НЕПРИЯТНОСТЯМИ, «РАСХОДУЮЩИМИ» ВАШУ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ.
Кто же кроме Вас позаботится, чтобы появились еще и “доходы”? Пришло Ваше время научиться балансу жизненной энергии и впустить радость в свою жизнь!
РАДОСТЬ -
ЭТО БАЛАНС, ПОЗВОЛЯЮЩИЙ СПРАВЛЯТЬСЯ С НАПРЯЖЕНИЯМИ, ЗАБОТАМИ И НЕПРИЯТНОСТЯМИ, «РАСХОДУЮЩИМИ» ВАШУ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ.
Кто же кроме Вас позаботится, чтобы появились еще и “доходы”? Пришло Ваше время научиться балансу жизненной энергии и впустить радость в свою жизнь!
Но
у меня столько проблем и невыполненных задач!
Какая тут может быть радость?
Старт 12 марта 2026 г.
Запишитесь здесь и сейчас
Вас ждут 10 дней практики внимания к своей повседневности, озарения, неожиданные находки и изменение качества вашей жизни!
Что вас ждет на курсе Осознанной Радости?
10 способов осознанной радости “Золотая десятка”
Каждый день вы будете узнавать один новый способ
Ежедневное «Письмо радости»
Утром вы получите письмо с описанием сегодняшнего способа. В течение дня ваша задача – применить этот способ
Авторские упражнения
Вы получите обучающие инструкции, конкретные пояснения по применению способа
Активное участие
Вечером заходите на страничку этого дня и напишите о своих результатах.
Не забудьте прикрепить фотографии!
Ответы на ваши вопросы
Вас ждут вдохновляющие идеи и напутствия инструктора
Отчеты других участников
Еще одна форма радости. Пишите комментарии к тем пунктам, которые для вас откликнулись!
Формат проведения
10 дней радости с 12 по 21 марта 2026 г.
КАК ПРОХОДИТ
Ежедневные посты и письма с заданиями и инструкциями онлайн
МОТИВАЦИЯ
На пути к радости вас ведут инструктора по осознанному дыханию
НАПОМИНАНИЯ
Вы получите картинки для заставки на "обои" телефона с заданием на сегодняшний день
ОТЧЕТЫ
Комментарии в конце дня (фотографии по желанию)
ОБЩЕНИЕ
Участники обмениваются вдохновляющими историями и знакомятся друг с другом
РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ
Финалисты будут участвовать в розыгрыше призов и подарков от Школы осознанного дыхания!
В конце курса Осознанной Радости вас ждет
Розыгрыш призов
За ежедневные отчеты вы получите подарки!
Индивидуальная консультация онлайн
с руководителем МЦИП ОД Любовью Богдановой
15 000 рублей
Индивидуальная консультация онлайн
с международным сертифицированным инструктором
по осознанному дыханию
5 000 рублей
"Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания"
Книга Любови Богдановой (PDF)
1 000 рублей
Ух ты!
Еще и крутые призы — буду выполнять все задания! Мне же полезно;)
Хочу прожить 10 дней в радости
и полюбить свою жизнь как есть!
В благодарность получить ценные подарки!
Любовь Богданова,
автор и ведущая курса
Радость в каждом дне!
Участники курса жили своей обычной жизнью – и благодаря малюююююсеньким советам и рекомендациям из нашей программы находили, создавали и накапливали радость в каждом своем дне – и делились друг с другом.
И абсолютно все отмечали, что читать радости друг друга – это еще одна радость!
Это действительно так. Радость дает человеку приток жизненной энергии.
Соответственно снижается потребность получать энергию жизни в других формах – через пищу (а заодно и сон :-))
Участники Курса Осознанной Радости отмечают, что:
Стали меньше тревожиться
Ночью стали лучше засыпать, к утру высыпаться
Стали хотеть меньше сахара и жирной пищи
Ощутили уют и комфорт в своем жилище
Получили приятные подарки и комплименты
Нашли свое любимое хобби
Начали замечать красоту мира вокруг
Стали бескорыстно делиться радостью с другими
Их голоса и лица стали радостными и довольными
Приняли и полюбили людей вокруг себя
ПОРАДУЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С УЧАСТНИКАМИ И ВЫ ;)
– Порадовала пробежка и прогулка в утренних лучах солнца по ярко желтым листьям.
– Выйдя из дома утром, порадовалась холодному и свежему воздуху.
– С удовольствием убралась в квартире. Заметила, что квартира становится постепенно всё уютнее и “своее” :))
– Приятно гулять по вечерней Москве, никуда не торопясь.
– Купила сыну зимние ботинки – ура!
– Получила жемчужную подвеску в подарок.
– Новое постельное бельё.
– Неожиданно стала часто замечать, что сутулюсь, вспоминаю – расправляю плечи.
– Читать радости других участников умножает собственную радость!
– Завтра у подруги день рождения. Выбирала подарок. Так радостно делать для кого-то приятные вещи!
– На работе как-то очень хорошо проговорила больше часа с коллегой. Ещё позавчера я жаловалась (про себя) на то, что не могу найти с ней контакта.
– Ходила рисовать на группу набросков! Рисовать!!!! Давно я так не кайфовала ) И ведь – что-то получается!
– Не хотелось из метро сразу идти домой. Задержалась на 15 минут на детской площадке у дома. Подышала, поподтягивалась и порастягивалась на свежем воздухе.
– Вселенная продолжает меня радовать- заметила узор в виде сердечка на гранитном полу при выходе из метро. А ведь я мимо этого места хожу почти каждый день, но заметила только сегодня.
– Мне сделали комплимент, что я сегодня красивая
– Заказала много чудесного мёда-разнотравье. Теперь все мои родные и близкие, и я, всю зиму будем пить чай с мёдом, укрепляющим иммунитет, согревающим долгими зимними вечерами, и напитывающим своей золотой сладостью
– Записала на диктофон свой голос, собираюсь его менять. Тон и тембр голоса, когда говорю улыбаясь и когда говорю в состоянии радости – разные. Мне нравится второй.
– Очень хорошо пообщалась с мамой. Она все говорила и говорила, кормила меня вкусным ужином, а я смотрела на неё и думала “Мама, как же я тебя люблю!”
– И даже на сладкое больше не тянет!!!
– Как же меня радует, что вместо “чего-то сладенького” хочется нормальной еды.
– Точно, я тоже это замечаю. На сладкое больше не тянет.
– Радость питает и насыщает
И ЕЩЕ СОТНИ ВОСТОРЖЕННЫХ ОТЗЫВОВ!
ПОРАДУЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С УЧАСТНИКАМИ И ВЫ ;)
– Порадовала пробежка и прогулка в утренних лучах солнца по ярко желтым листьям.
– Выйдя из дома утром, порадовалась холодному и свежему воздуху.
– С удовольствием убралась в квартире. Заметила, что квартира становится постепенно всё уютнее и “своее” :))
– Приятно гулять по вечерней Москве, никуда не торопясь.
– Купила сыну зимние ботинки – ура!
– Получила жемчужную подвеску в подарок.
– Новое постельное бельё.
– Неожиданно стала часто замечать, что сутулюсь, вспоминаю – расправляю плечи.
– Читать радости других участников умножает собственную радость!
– Завтра у подруги день рождения. Выбирала подарок. Так радостно делать для кого-то приятные вещи!
– На работе как-то очень хорошо проговорила больше часа с коллегой. Ещё позавчера я жаловалась (про себя) на то, что не могу найти с ней контакта.
– Ходила рисовать на группу набросков! Рисовать!!!! Давно я так не кайфовала ) И ведь – что-то получается!
– Не хотелось из метро сразу идти домой. Задержалась на 15 минут на детской площадке у дома. Подышала, поподтягивалась и порастягивалась на свежем воздухе.
– Вселенная продолжает меня радовать- заметила узор в виде сердечка на гранитном полу при выходе из метро. А ведь я мимо этого места хожу почти каждый день, но заметила только сегодня.
– Мне сделали комплимент, что я сегодня красивая
– Заказала много чудесного мёда-разнотравье. Теперь все мои родные и близкие, и я, всю зиму будем пить чай с мёдом, укрепляющим иммунитет, согревающим долгими зимними вечерами, и напитывающим своей золотой сладостью
– Записала на диктофон свой голос, собираюсь его менять. Тон и тембр голоса, когда говорю улыбаясь и когда говорю в состоянии радости – разные. Мне нравится второй.
– Очень хорошо пообщалась с мамой. Она все говорила и говорила, кормила меня вкусным ужином, а я смотрела на неё и думала “Мама, как же я тебя люблю!”
– И даже на сладкое больше не тянет!!!
– Как же меня радует, что вместо “чего-то сладенького” хочется нормальной еды.
– Точно, я тоже это замечаю. На сладкое больше не тянет.
– Радость питает и насыщает
И ЕЩЕ СОТНИ ВОСТОРЖЕННЫХ ОТЗЫВОВ!
Любовь Богданова,
автор и ведущая курса
Мы хотим изменений!
Лихорадочно скупаем различные курсы, регистрируемся на бесплатные марафоны… Но в суете забываем смотреть, применять… И все остается по-прежнему — это приводит к разочарованию и потере доверия к себе.
Наш ум запоминает каждый поступок лени, прокрастинации и формирует нейронные связи неудачника. Каждый день мы повторяем одни и те же движения, и ходим по тому же кругу событий…
Как вырваться из рутины, привлечь позитивные изменения и ощутить радость в моменте?
Узнайте на Курсе Осознанной Радости: "Радость каждый день"!
Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите первое Письмо Радости от меня — я расскажу, как быть и что делать;)
Быть радостным каждый день — сложно или легко?
Легко! Потому что не нужно притворяться!
На курсе вы ощутите радость в своей жизни независимо от ваших обстоятельств!
Автор и ведущая курса
Любовь Богданова
Психолог, дыхательный терапевт, эксперт на ТВ, автор книг
Создатель и руководитель “Международного центра изучения и практики осознанного дыхания”
С 2016 г. организатор ежегодных международных конференций в России и русскоязычном интернет “Международный практический форум по осознанному дыханию”, на котором выступают зарубежные создатели дыхательных техник и ведущие мировые мастера дыхания с большим опытом
Докладчик от России на международных зарубежных профессиональных дыхательных конференциях “Global Inspiration" -2016, 2017
Консультант Научно-исследовательской группы IBF (International Breathwork Foundation), ведущей проекты под эгидой ООН
Автор более 30 тренингов, включая программы “учитель учителей”
Автор книг “Осознанное дыхание - ключ к вашей жизни. Простые дыхательные упражнения для здоровья тела, эмоций, мыслей и души” и "Вдох и Выдох"
Эксперт на ТВ: Первый канал, НТВ, РЕН-ТВ, ТВЦ, Первый образовательный, ТДК, Москва-24, РАЗ-ТВ
БОЛЕЕ
30
лет практического опыта работы с клиентами
БОЛЕЕ
10 000
клиентов прошли мои онлайн-курсы
РОВНО
27 385
радостей участники прожили за все марафоны
Любовь Богданова,
автор и ведущая курса
Я провожу свой авторский Курс Осознанной Радости уже более 12 лет. Это мой самый любимый, теплый, позитивный, легкий курс!
10 дней мы будем заниматься фокусом на радости в ежедневном круговороте событий, учиться видеть красоту вокруг, ощущать счастье в мелочах, настраивать себя на лучшее, быть благодарными, наслаждаться каждым днем.
Я очень люблю наши живые курсы за невероятно теплую сердечную атмосферу. С нетерпением жду начала. Приходите! До встречи!
Выберите формат участия:
Марафон
радости
«Бесплатное участие»
- Доступ к материалам марафона, упражнениям, записям - до 29 марта
- Участие в беспроигрышной лотерее для финалистов
Радость +
Здоровье
- Доступ к материалам марафона, упражнениям, записям - навсегда
- Участие в беспроигрышной лотерее для финалистов
- 2 дыхательных упражнения, антистрессовое дыхание за 1 минуту
- Участие в группе “Дыхательная профилактика коронавируса” на 1 неделю:
1 вебинар
5 практических занятий - Большой вебинар по работе со стрессами, паникой, психосоматикой, укреплением иммунитета, оздоровительному дыханию с Любовью Богдановой 6 апреля
- Ответы на ваши личные вопросы на вебинаре
- Возможность выиграть СУПЕР-ПРИЗ!
3 500 рублей499 рублей *
Радость +
Жизнь без стресса + Здоровье
- Доступ к материалам марафона, упражнениям, записям - навсегда
- Участие в беспроигрышной лотерее для финалистов
- 2 дыхательных упражнения, антистрессовое дыхание за 1 минуту
- Участие в группе “Дыхательная профилактика коронавируса” на 4 недели:
4 вебинара
20 практических занятий - Большой вебинар по работе со стрессами, паникой, психосоматикой, укреплением иммунитета, оздоровительному дыханию с Любовью Богдановой 6 апреля
- Ответы на ваши личные вопросы на вебинаре
- Возможность выиграть СУПЕР-ПРИЗ!
7 500 рублей2 999 рублей *
Скидка действительна при оплате в течение 48 часов
Выберите формат участия:
Тариф Стандарт
- Доступ к материалам курса, упражнениям, записям - 1 месяц
- Участие в беспроигрышной лотерее для финалистов
7000 рублей2950 рублей
Тариф VIP
- Доступ к материалам курса, упражнениям, записям - навсегда
- Участие в беспроигрышной лотерее для финалистов
- Запись мастер-класса "Взаимопонимание" из курса "Я и Ты. Прощение. Свобода от обид"
- Личная консультация
Любови Богдановой
(онлайн, 30 мин)
15 500 рублей9 900 рублей
Скидка только
в течение 48 часов
Любовь Богданова,
автор и ведущая Марафона Радости
* Вы платите деньги, чтобы у вас был стимул заниматься. Когда проходите марафон - вы получаете свои деньги обратно, но помимо прочего вы получаете РЕЗУЛЬТАТ, нашу поддержку и подарки! А также возможность выиграть СУПЕР ПРИЗ на 100 000 рублей!
Любовь Богданова,
автор и ведущая курса
Мы с инструкторами осознанного дыхания ждем встречи с вами и старта курса!
Будет здорово, эмоционально тепло, сердечно и искренне, просто, главное, сильно и полезно – гарантируем!
Мы уже это проходили и проживали много раз, но каждый настолько эмоционально, будто впервые ;)
Присоединяйтесь прямо сейчас
и получите бонус!
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
Поскольку курс проводится в районе 8 марта - оплачивая стоимость участия для себя, вы можете подарить 10 дней радости также дорогой вашему сердцу женщине.
Подарите маме, подруге, сестре, любимой возможность снова начать светиться изнутри! И... не тратить на это много времени и сил!
Проведите 10 дней, наполняя свою жизнь искренней и реальной радостью каждый день!
Москва
5-й Монетчиковский пер., дом 8/10
info@odyhanie.ru
+7 495 318 85 18