20 ноября, 19:00 – 22:00
Мастер-класс по осознанному дыханию

"Встреча с вашим дыханием, которая перевернёт вашу жизнь" 

метро "Краснопресненская"
(5 мин. пешком)

На этом занятии:

Дышите ли Вы правильно?  3 самодиагностики дыхательной системы 

Энергия, здоровье, жизнь без стресса - дыхательные практики (3-30 секунд) для вашей повседневности 

Большая дыхательная сессия для максимального релакса и кислородного детокса

Вы дышите каждое мгновение своей жизни!

Но если не знаете, что за этим стоит —  вы упускаете самый мощный и доступный способ управления своей жизнью!

Мало кто задумывается о том, что дыхание непосредственно влияет на физиологические и эмоциональные процессы в теле человека. 


За 1-2 минуты (а то и за одно-два дыхания!) вы можете:


  • Избавиться от эмоциональной перегрузки

  • Войти в состояние ясного сознания

  • Наполнить себя силами и энергией

  • Если нужно — расслабиться или взбодриться

  • Снять или существенно снизить боль

  • Нормализовать давление

  • Восстановить ритм сердцебиения

В программе:


  • Дышите ли вы правильно?
    • Диагностика №1 – какой у вас уровень стрессовой нагрузки, 
    • Диагностика №2 – сколько у вас жизненной энергии, 
    • Диагностика №3 – насколько полноценно работает ваша диафрагма  
  • "Очищающее дыхание" – главная практика дыхания в повседновности (5 сек) 
  • "4Д" – быстрый способ выявить главную проблему момента (базовая практика осознанности) 
  • Дыхательные практики для здоровья: 
    • Быстро снизить давление 
    • Избавиться от головной боли
    • Нормализовать сон
    • Укрепить иммунитет и сказать простудам "Прощай!"
  • Дыхание для избавления от стресса:
    • 5 техник, чтобы избавиться от стресса быстро, самостоятельно и незаметно для окружающих
    • дыхание антистресс в авто-пробках, перед публичным выступлением, в случае конфликта, в случаях опоздания и нехватки времени и др.
    • техники успокоительного дыхания
  • Дыхание и творчество, Дыхание и управление эмоциями, Дыхание и духовность 
  • Практика максимального релакса и кислородного детокса – большой формат дыхания –  (Сессия ребёфинга в формате его создателя Леонарда Орра).



Встречаемся в уютном зале и выполняем практики расслабления, 
очищающего дыхания, перезагрузки!

Ценные инструменты для современного человека

Практики останутся всегда с вами

Вы ощутите улучшение физического и эмоционального состояния уже в ходе первого занятия

Не поставят вас в зависимость от других людей

После пробного занятия вы сможете использовать практики самостоятельно

Можно использовать в любое время и в любой ситуации

Дыхательные практики малого формата занимают от 1-5 до 20-30 секунд, среднего формата - от 1,5 до 10 минут

Доступны в любом положении тела (стоя, сидя, лежа, в ходьбе)

Можно выполнять даже в присутствии других людей, незаметно для них, дома, на работе или на улице

Для участия вам потребуются:
свободная одежда для занятий, можно взять с собой небольшой плед или большой шарф, чтобы укрыться в положении лежа.

Что вы получите в результате:

Отдохнете и перезагрузитесь после работы

Будете отдохнувшим и посвежевшим

Получите лайк от Вселенной

Вернетесь домой с улыбкой на лице и с легким сердцем

Пройдете дыхательную сессию большого формата

Узнаете, что такое настоящий ребефинг и научитесь делать “генеральную уборку” в своем внутреннем мире

Научитесь дышать энергией

Освоите несколько практик энергетического дыхания, чтобы поддерживать себя в повседневной жизни 

Получите ответ на свой конкретный запрос

Узнаете, как решить свою проблему при помощи осознанности и дыхания.

Узнаете научные данные и новейшие исследования

Мы говорим о дыхании без мистики и магии,  работаем с ведущими международными организациями в проектах, идущих под эгидой ООН

Заведете себе 

дыхательного кота ;)

А главное, на этом занятии вы бесплатно пройдете диагностику своего текущего состояния дыхательной системы:

Узнаете, дышите ли вы правильно?
В каком состоянии ваша дыхательная система?

 ВЕДУЩИЙ 

Артем Кузнецов

Ведущий мастер-класса по осознанному дыханию

  • Соучередитель Международного центра изучения и практики осознанного дыхания
  • Мастер осознанного дыхания в бизнесе и в повседневной жизни, психолог;
  • Более 10 лет изучает и практикует работу с энергией, дыхание, осознанность, методы самооздоровления, телесные практики и медитации;
  • Уже 5 лет является бессменным ведущим регулярной группы осознанного дыхания в Москве по программе “КуРаЖ – Культура Радостной Жизни”;
  • Соорганизатор первого в России и СНГ рекорда флешмоба “Самая массовая практика дыхания онлайн”; соорганизатор первого в России и СНГ «Международного Дыхательного Форума»
  • С 2016 г. - соорганизатор ежегодных международных конференций в России и русскоязычном интернет “Международный практический форум по осознанному дыханию”, на котором выступают зарубежные создатели дыхательных техник и ведущие мировые мастера дыхания с большим опытом

АРТЕМ КУЗНЕЦОВ

Эксперт на телеканалах “Первый”, СПАС, МИР, “Первый образовательный”, сооснователь Международного Центра изучения и практики Осознанного Дыхания

Когда я прошел свой первый тренинг по осознанному дыханию, я понял что чудеса всё ещё бывают. После этого тренинга вся моя жизнь кардинально поменялась. Я ушел с нелюбимой работы, чтобы открыть свое любимое дело.

 Я встретил любимого человека, и вскоре у нас родился ребенок. Я излечился от многих заболеваний и научился жить без лекарств. Я получил мощнейший инструмент для достижения любых целей, который всегда с собой, совершенно бесплатно и пригоден для самостоятельного применения.

Осознанное Дыхание открыло для меня совершенно другой мир, в котором я иду от одной радости к другой и могу поделиться этим с вами. Изменилось качество моей жизни, она стала более яркой и насыщенной.

За свою жизнь я проходил много различных семинаров и тренингов, изучал всевозможные практики и техники, но самой любимой и самой мощной практикой по-прежнему остается именно осознанное дыхание!

 РУКОВОДИТЕЛЬ ЦЕНТРА 

Любовь Богданова

Ведущий российский специалист по осознанному дыханию с 25-летним опытом, дыхательный терапевт международного реестра, психолог 


  • Создатель и руководитель “Международного центра изучения и практики осознанного дыхания”


  • Специалист международного реестра по профессиональному стандарту GPBA с правом обучения специалистов  по работе с дыханием с выдачей международного сертификата за своей подписью


  • Создатель базовой методики “7 параметров дыхания” и классификации мировых школ и техник дыхания “Радужная карта дыхания” 

  • С 2016 г. организатор ежегодных международных конференций в России и русскоязычном интернет “Международный практический форум по осознанному дыханию”, на котором выступают зарубежные создатели дыхательных техник и ведущие мировые мастера дыхания с большим опытом


  • Докладчик от России на международных  зарубежных профессиональных дыхательных  конференциях “Global Inspiration" - 2016, 2017


  • Консультант Научно-исследовательской группы IBF (International Breathwork Foundation), ведущей проекты под эгидой ООН


  • Эксперт на телеканалах “Первый”, НТВ, РЕН-ТВ, ТДК, Первый образовательный, Москва-24, ТВЦ, РАЗ-ТВ и др. 

  • Автор книги “Осознанное дыхание - ключ к вашей жизни. Простые дыхательные упражнения для здоровья тела, эмоций, мыслей и души”



ЛЮБОВЬ БОГДАНОВА

Психолог, эксперт на федеральных телеканалах, руководитель Международного Центра изучения и практики Осознанного Дыхания

Я рекомендую мастер-класс по осознанному дыханию. Это самое простое средство, которое дает быстрые и мощные результаты, и не зависит ни от кого другого — только от вас!

Артем покажет, какие дыхательные практики помогут вам для поддержания хорошего здоровья, для гармонизации эмоций, для принятия решений, и вообще просто для удовольствия и более глубокого наслаждения жизнью. Сколько было уникальных случаев и примеров!

Вас ждут методические пояснения и системный подход, чтобы вы получили знания. Практические задания, аудио и видео материалы, обратная связь,  чтобы вы получили реальные навыки.

Настало время и вам познакомиться с силой и могуществом вашего собственного дыхания!

Отзывы наших клиентов

Более 1000 довольных выпускников наших программ

Антон Л., Москва

Любовь Богданова, Москва

Екатерина Аронис, Москва

Виктор Васильевич, Москва

Светлана Хрещенюк, Москва

Марина Макаркина, Москва

Надежда Розанова, Москва

ЛАРИСА И.

Италия, Триест

Я всегда мечтала найти хороший, эффективный тренинг...

Я всегда чувствовала и знала, что осознанное дыхание — это способ наладить контакт между умом, душой и телом, сосредоточиться и уйти от нежелательных эмоций, расслабиться или, наоборот, набрать энергию. 

Я всегда мечтала найти хороший, эффективный тренинг. Нашла:-)

ИННА Г.

Калининград

Дыша по полному кругу восстанавливала силы...

Очень ресурсным для меня стала практика - дыша по полному кругу восстанавливала силы разбежавшиеся за первую половину дня - ощущение после дыхания как будто открылось второе дыхание. 

Любовь и Артем, сердечно благодарю за знания и информацию которую Вы донесли. Здоровья и благополучия Вам.

ВИТАЛИЙ В.

Нижегородская обл.

Чувствуется просто необъятность ваших знаний по дыханию...

Раньше я уже принимался за изучение дыхания. Но там дыхание было дано лишь в общих чертах, в то время как у вас подход к нему детальный, чувствуется просто необъятность ваших знаний по дыханию. Я вижу, что могу заряжать себя с помощью осознанного дыхания и продлить активный образ жизни на многие годы.

ЕКАТЕРИНА Е. 

Москва

Мне очень нравится дыхание.

Практика осознанного дыхания успокаивает, она концентрирует. Мне очень нравится дыхание.

НУРИЯ Ш.

Йошкар-Ола

Дышала. Стала много спокойнее. Возможно и добрее.

Брала с собой домашнее задание, но не открыла вообще. Дышала. Стала много спокойнее. Возможно и добрее. Раньше рядом со мной что-то постоянно закручивалось, какое-то шуршание, возня негативная. 

СЕЙЧАС И ЛЮДИ НА МЕНЯ РЕАГИРУЮТ ЧУТЬ ДРУЖЕЛЮБНЕЕ.

ОЛЬГА Е. 

Тюмень

Я получила самую большую пользу

Я получила самую большую пользу - практический навык осознанного дыхания. Дышать в расслабленном состоянии, и понимать свое единство с Миром. 

Для меня стало открытием, что можно снять головную боль в течении нескольких минут, возможность отслеживать эмоции, мысли , тело… здорово… и все время по- разному.

Скидка -50% по приглашению

Запишитесь на мастер-класспо осознанному дыханию

2 500 руб1 250 руб

*В ПОДАРОК вы пройдете 3 диагностики дыхания бесплатно!

Школа Осознанного Дыхания - это Клуб Единомышленников:

Здесь вас ждет:

Атмосфера взаимной любви и поддержки

Искренне и любящее внимание к вам и к вашей жизни

Общение с единомышленниками

Новые друзья в вашем городе и в других городах, и даже странах 

Совместные праздники

Незабываемые и уникальные ваши дни рождения

Занятия по осознанному дыханию проводятся с 2000 года под эгидой Международного центра изучения и практики осознанного дыхания

Обучение мирового уровня

Мы проводим ежегодные международные дыхательные форумы  с мастерами дыхания и зарубежными специалистами мирового уровня для своих учеников.

Высокая квалификация специалистов

Мы единственные в странах СНГ проводим обучение инструкторов по международным стандартам,  выдаем международные сертификаты, проводим ежегодное повышение квалификации и супервизию.

Проверенный опыт

Более 10 млн. человек по всему миру прошли обучение осознанному дыханию и используют эти навыки в своей жизни.

Мы являемся лидерами в своей сфере

Мы разработали основу системного подхода к работе с мировым дыхательным наследием, создали методику “7 параметров дыхания”  и классификацию всех школ, направлений и методов работы с дыханием. Авторы более 30 курсов и тренингов. 


Запишитесь на мастер-класс  «Встреча с вашим дыханием, которая перевернет вашу жизнь»

Более 15 простых и эффективных дыхательных упражнений

Путь к независимости от лекарств и докторов (физическое состояние и настроение улучшаются прямо в ходе занятия)

Навык управлять своим здоровьем, настроением и количеством жизненной энергии

Запишитесь на мастер-класс прямо сейчас

Вы узнаете основы, азы осознанного дыхания и ощутите трансформацию в одной из сфер жизни!

ДО НАЧАЛА ОСТАЛОСЬ:

{dnn} {hnn} {mnn} {snn} {dl} {hl} {ml} {sl}

Осознанное дыхание помогает в следующих темах:

Дыхание 

для здоровья

Избавиться от хронических болезней

Диагностика состояния здоровья

Профилактика здоровья

Дыхание 

от стресса

Управление эмоциями

Получение радости

Организация счастья

Дыхание 

и отношения в семье

Дыхание и отношения с родителями

 Дыхание и партнер. Дыхание и Я 

Дыхание и Дети

Дыхание 

для карьеры и успеха

Избавление от долгов и кредитов

Достижение материального 

благополучия

Дыхание 

для достижения целей

Организация своей жизни

Достижение поставленных целей

Удовольствие от процесса

Дыхание 

для получения энергии

Увеличение резервуаров энергии

Получение энергии мгновенно

Улучшение качества жизни

Дыхание 

для духовности

Повышение осознанности

Способы саморазвития 

Достижение гармонии  

Мастер-класс охватывает все сферы жизни современного человека. Он создан на основе нашего 25-летнего практического опыта.

Мы работаем в сотрудничестве с международными профессиональными организациями специалистов по работе с дыханием, которые ведут проекты под эгидой ООН “Дыхание для дошкольников и школьников”, “Дыхание против стрессов и выгорания”

У нас есть международный сертификат GPBA (Global Professional Breathwork Alliance) 

Ждем вас 20.11 в 19:00 в уютном зале на Краснопресненской

5 мин. пешком

Что понадобиться на занятии:

  • свободная одежда, позволяющая сидеть и лежать (можно сразу прийти в такой или переодеться в зале) 
  • небольшой плед или большой шарф, чтобы укрыться в положении лежа 

  • блокнот и ручка 

Москва, М.Павелецкая, 5-й Монетчиковский пер, д 8/10

Вход по железной лестнице, звонок в "УмТело"

+7 (909) 952-13-13